Starostlivosť o vlastné zdravie je dôležitá súčasť prevencie a včasnej diagnostiky ochorení. Jednou z takýchto jednoduchých a účinných metód je samovyšetrenie semenníkov, ktoré by si mal osvojiť každý muž. Pravidelná kontrola môže pomôcť odhaliť včasné príznaky rakoviny semenníkov alebo iných zdravotných problémov, čo je kľúčové pre účinnú liečbu.

Prečo je samovyšetrenie dôležité?  

Rakovina semenníkov je relatívne zriedkavá, no je najčastejšou formou rakoviny u mužov vo veku od 15 do 35 rokov. Výhodou je, že táto choroba patrí medzi tie s najvyššou šancou na úspešnú liečbu, ak sa odhalí v raných štádiách. Samovyšetrenie je jednoduchá metóda, ktorá si nevyžaduje žiadne špeciálne vybavenie ani zdravotnícke vzdelanie.

Ako vykonávať samovyšetrenie semenníkov 

1. Nájdite si vhodné prostredie: Najlepšie je vykonávať samovyšetrenie po teplej sprche alebo kúpeli, keďže teplo uvoľňuje pokožku a semenníky klesajú do ľahko prístupnej polohy.
2. Preskúmať každý semenník zvlášť: Jemne chyťte semenník medzi palec a ukazovák a opatrne ho otáčajte. Skúste nahmatať akékoľvek hrčky, opuchy, alebo zmeny v konzistencii.
3. Kontrola epididymis: Tenká trubicovitá štruktúra, ktorá sa nachádza na zadnej strane semenníka, je prirodzená. Neprekvapte sa, ak sa môže zdať mierne citlivý.
4. Venujte pozornosť veľkosti: Je normálne, že jeden semenník je mierne väčší alebo visí nižšie. Zmena veľkosti alebo asymetria, ktorá sa objaví náhle, by mohla signalizovať problém.

Kedy vyhľadať lekársku pomoc?  

Ak spozorujete akékoľvek nezvyčajnosti, ako sú hrčky, bolesť, zmeny veľkosti alebo tvaru semenníkov, neodkladajte návštevu urológa. Aj keď môže ísť o nezhubné stavy, je lepšie mať istotu.

Prevencia ako súčasť života 

Samovyšetrenie by sa malo vykonávať pravidelne, ideálne raz mesačne. Zaradenie tejto rutiny do každodenného života môže zohrávať kľúčovú úlohu pri ochrane zdravia. Pamätajte, že starostlivosť o zdravie nie je prejavom slabosti, ale zodpovednosti.