Leto je pre deti obdobím plným dobrodružstiev, športovania a vonkajších aktivít. Teplé počasie a dlhé dni vytvárajú ideálne podmienky pre rôzne športové aktivity. No hoci športovanie prináša množstvo fyzických a psychických benefitov, nesie so sebou aj riziko zranení. Tieto zranenia môžu byť od drobných škrabancov až po vážnejšie úrazy. Preto je dôležité, aby rodičia, tréneri a samotné deti vedeli, ako týmto zraneniam predchádzať a ako ich správne riešiť, ak už k nim dôjde. V nasledujúcej relácii sa pozrieme na najčastejšie typy zranení, ktoré sa môžu pri športovaní v letnom období vyskytnúť, a na spôsoby, ako minimalizovať ich riziko.

Prvá pomoc: 

Odreniny: umyjeme od nečistôt vodou a mydlom, vydezinfikujeme a prelepíme náplasťou alebo obviažeme obväzom.

Zlomeniny: potrebné v prvom rade zafixovať a odviezť dieťa na vyšetrenie do nemocnice, príp. zavolať ZZS. Bežný laik nemusí vedieť správne identifikovať, či ide o vyvrtnutie či zlomeninu a preto je lepšie sa ku končatine správať vždy ako k zlomenej a nechať ju vyšetriť v ZZ.

Pri páde z bicykla alebo pri náraze o preliezku či hrazdu na cvičenie, je potrebné myslieť na vnútorné zranenia brucha. Prejavuje sa to bolestivosťou brucha, tlakom v bruchu,  hematómom, malátnosťou a bledosťou, slabosťou a celkovým zhoršovaním stavu dieťaťa. Ak máte podozrenie na vnútorné poranenie brucha, je dôležité okamžite vyhľadať lekársku pomoc, pretože tieto stavy môžu byť život ohrozujúce. Včasná diagnóza a liečba sú kľúčové. Dieťa v tomto prípade necháme vždy nalačno, teda nepodávame nič cez ústa, pretože si to bude zrejme vyžadovať operačné riešenie v zdravotníckom zariadení.

Prevencia:

Njdôležitejšia je však opäť prevencia. Počas pobytu vonku docháza k najväčšiemu počtu úrazov u detí, aj keď ste len u vás pred domom, alebo na ihrisku vo vašom okolí. Po úraz si nemusíte ísť až na hory alebo do exotickej krajiny. Najviac úrazov sa stáva práve vtedy, ak idete “LEN” k susedom, “LEN” pred dom, “LEN” na záhradu

Nevyhnutné je dodržiavať bezpečnosť na ceste a na ulici

• už 3 ročné dieťa chápe, že chodník je bezpečný a cesta je nebezpečná, preto je dôležité učiť deti pravidlám cestnej premávky od mala, aj keď sú len v kočíku
• vysvetľujte dieťaťu zásady bezpečnosti veci postupne a primerane veku, keď ide s vami do obchodu či na prechádzku
• hovorte mu, prečo pred priechodom na ceste zastavujete, prečo je dôležité sa rozliahnuť okolo seba, na jednu aj druhú stranu
• používajte vždy iba priechody pre chodcov
• ak stojíte na semafore, vysvetľujte mu, čo jednotlivé farby znamenajú,
• deti si tak postupne budú pamätať a fixovať zásady správania sa na ceste a prechádzania cez cestu
• čím skôr začnete, tým lepšie
• u starších detí je zasa problém ten, že sa nechajú rozptýliť kamarátmi alebo v súčasnej dobe sú veľké problémy s používaním slúchadiel a mobilných telefónov, ktoré detské životy ohrozujú čoraz viac a dokazuje to aj počet hospitalizácií na detskej jednotke intenzívnej starostlivosti - pred priechodom pre chodcov je potrebné ich dať vždy dolu

Pri športovaní na rôznych dopravných prostriedkoch, ako je bicykel, korčule, odrážadlá a najmä kolobežky je prvoradé používať PRILBU

• u deti do 10 rokov DOZOR - najmä ak sa bicykluje na ceste
• REFLEXNÉ PRVKY - svetlo, vesta, cez deň žiarivé farby
• dieťa musí byť na ceste viditeľné
• chrániče na lakte, kolená, zápästie - ocenia ich deti, ale aj vy ako rodičia, ktorý nebudete musieť riešiť odreniny po páde
• majte so sebou vždy malú lekárničku na ošetrenie drobných poranení - dezinfekcia, náplasť, obväz 
• elektrické kolobežky sú podľa mňa absolútne nevyhovujúce pre deti do 15 rokov, keďže rýchlosť, nedostatočná ochrana a veľké vystavenie sa nebezpečenstvo ohrozuje zdravie dieťaťa. Ak sa k tomu ešte pridajú slúchadlá alebo ďalší parťák na jednej kolobežke, prípadne rozjarená partia kolobežkárov, je len otázka času, kedy dôjde k úrazu
• najčastejšími úrazmi sú odreniny, zlomeniny končatín a kľúčnej kosti, ale aj vážnejšie poranenia hlavy s následnou nutnosťou hospitalizácie za účelom operácie alebo intenzívny monitoring 

Nezabúdajte milí rodičia, že je dôležité, aby ste svojim deťom išli vzorom! Takže rovnaké pravidlá cestnej premávky, ale aj používanie ochranných pomôcok, ako je prilba, platí aj pre vás.