Celozrnný quiche so zeleninou je ľahký pokrm, ktorý sa hodí na akúkoľvek príležitosť. Jeho jedinečná chuť a výživný obsah ho robia ideálnym jedlom pre každú príležitosť. Po jedle s Kelom absolvujeme cvik floorpress so závažím, ktorý posilní náš prsný sval, podobne ako tradičné tlaky na lavičke.

CELOZRNNÝ QUICHE so zeleninou

Cesto:

• 250 g celozrnnej múky 
• 1 PL olivového oleja
• 75 g studeného masla
• štipka soli 

Šalát:

• 50 g baby špenátu 
• hráškové výhonky 
• olivový olej 
• citrónová šťava
• šalotku