Kelo a ázijský hovädzí šalát + drepy s unožením
Sezóna 2 - Epizóda 1
04.06.2024
Ázijský hovädzí šalát s ryžovými rezancami je exotická pochúťka, ktorá vás okamžite prenesie do ázijských krajín svojou chuťou a arómou. Po lahodnom jedle nezabudnite na cvik drepy s unožením, ktorý efektívne posilní vaše sedacie svaly, predné kvadricepsy a zadné hamstringy.
KALORICKÁ TABULKA (1 porcia) | |
Kalórie | 437 kal |
Bielkoviny | 33 g |
Sacharidy | 43 g |
Tuky | 11 g |
Vláknina | 5 g |
ÁZIJSKÝ HOVÄDZÍ ŠALÁT s ryžovými rezancami
100g hovädzieho mäsa (stehno)
80g ryžových rezancov
50g mrkvy
sójové výhonky
sladký hrášok
baby šalát
thajská bazalka
1 strúčik cesnaku
1 ČL hnedého cukru
1 PL sezamový olej
1 PL ryžového octu
2 PL sójovej omáčky
citrónová tráva