Pod pojmom diastáza označujeme rozostúpenie priamych brušných svalov. Vzniká najmä pri nadmernom tlaku na väzivo v oblasti zvanej linea alba. Najčastejšou príčinou jej vzniku je tehotenstvo, kedy je toto rozostúpenie svalov úplne prirodzené, aby sa vytvoril priestor pre bábätko. Približne pol roka od pôrodu by sa však malo toto svalstvo dostať naspäť do pôvodného stavu. Žiaľ, nie u každej ženy. 

Diastáza ostane približne 60 % až 80 % ženám po pôrode. Ako teda zistíme, či ju máme práve my? Najsprávnejšie by bolo po období šestonedelia navštíviť odborníka, ktorým môže byť fyzioterapeut, ženská pohybová terapeutka alebo gynekologická fyzioterapeutka. Diagnostikovanie  sa vykonáva v ľahu na zemi s pokrčenými kolenami pri zdvihnutí hlavy a ramien (akoby "brušáku") a sledujeme prstami šírku, dĺžku ale aj hĺbku prípadného rozostupu v okoli pupku. Je možná aj prvotná samodiagnostika doma, avšak odporúča sa jednoznačne aj konzultácia s odborníkom. Diastáza nie je len vecou tehotných žien. Tak isto sa s ňou môzu narodiť aj deti, ale vyskytuje sa aj u  mužov.  Dobrou správou je, že sa dá odstrániť. A čím skôr začneme, tým lepšie. Základom na jej eliminovanie je správne dýchanie. Techniky dýchania nám ukáže ženská pohybová terapeutka Mgr. Alexandra Veis, PhD..

Neriešená diastáza spôsobuje výrazné oslabenie a zhoršenie elasticity väziva. Okrem estetického problému vypuklého brucha spôsobuje aj zdravotné problémy, ako napríklad bolesti chrbta, nefunkčnosť stabilizačného systému, gynekologické problémy, inkontinenciu a mnohé ďalšie. Pozor si však treba dávať na fyzické cvičenia a aktivity, pretože množstvo z nich je pri diastáze úplne nevhodných a môžte si nimi stav diastázy ešte zhoršiť. Aj preto je dôležitá správna diagnostika pred tým, ako sa chcete dostať po pôrode opať do formy.