Kelo a tzatziki s kuracím špízom + kľuky medzi stoličkami
Sezóna 1 - Epizóda 14
16.11.2023
Ku Grécku patria tzatziki, ale u nás v relácii aj s kuracím špízom. A k tomu kľuky medzi stoličkami, ktoré si doma môže zacvičiť úplne každý.
KALORICKÁ TABULKA (1 porcia) | |
Kalórie | 303 kal |
Bielkoviny | 38 g |
Sacharidy | 4 g |
Tuky | 15 g |
KURACIE ŠPÍZY S TZATZIKI
špízy:
- 600 g kuracích pás
- šťava z citróna
- 1 pl olivového oleja
- 1 strúčik cesnaku
- oregano
- cherry paradajky
- baby špenát
- uhorka
tzatziki:
- 150 g uhorky
- 300 g bieleho jogurtu
- šťava z citróna
- 1 strúčik cesnaku
- 2 pl olivového oleja
- soľ
- čierne korenie