Kelo a vlažný šalát zo zemiakov s rybou + drepy s výskokom
Sezóna 1 - Epizóda 7
24.10.2023
Dnes kým sa najeme, tak si poriadne zadrepujeme s výskokmi a Vlažný šalát so zemiakov s rybou, bude skvelým doplneným spálenej energie.
KALORICKÁ TABULKA (1 porcia) | |
Kalórie | 333 kal |
Bielkoviny | 20 g |
Sacharidy | 17 g |
Tuky | 15 g |
VLAŽNÝ ŠALÁT SO ZEMIAKOV S RYBOU
- 150 g filety pstruha
- 100 g baby zemiakov
- polovica citróna
- stredne veľká šalotka
- 5 PL bieleho jogurtu
- 1 ČL soli
- mleté čierne korenie
- 1 strúčik cesnaku
- 1/4 jablka
- 10 g orechov
- 30 g kyslých uhoriek
- pažítka
- petržlenová vňať