Výrok "všetko je o strave" znamená, že to, čo jeme, má veľký vplyv na to, ako sa cítime a ako sme zdraví. Ak jeme správne, môžeme mať viac energie, lepšiu náladu a môžeme predchádzať mnohým chorobám. Naopak, ak jeme nezdravo, môžeme sa cítiť unavení a môžeme byť náchylní na rôzne zdravotné problémy.

1. Výživa a zdravie: To, čo jeme, má priamy vplyv na naše fyzické a duševné zdravie. Správna strava môže pomôcť prevencii mnohých chorôb, vrátane obezity, srdcových chorôb, diabetesu a niektorých typov rakoviny. Zároveň môže pomôcť s udržaním správnej hmotnosti a energie.

2. Výživa a imunitný systém: Naša imunita je vo veľkej miere ovplyvnená tým, čo jeme. Strava bohatá na vitamíny, minerály a antioxidanty môže posilniť našu obranyschopnosť proti infekciám a chorobám.

3. Výživa a energia: Správna strava dodáva našemu telu potrebnú energiu na denné činnosti a fyzickú aktivitu. Nesprávna výživa môže spôsobiť únavu a nevoľnosť.

4. Výživa a psychické zdravie: Výživa môže mať vplyv aj na naše psychické zdravie. Určité potraviny môžu ovplyvniť náladu a energiu, zatiaľ čo iné môžu mať vplyv na úzkosť a depresiu.

5. Výživa a dlhovekosť: Správna strava môže prispieť k dlhovekosti tým, že pomôže predchádzať chorobám a udržuje telo v optimálnom stave.

6. Výživa a fyzičká aktivita: Strava a cvičenie idú ruka v ruke pri dosahovaní zdravého životného štýlu. To, čo jeme, ovplyvňuje našu výkonnosť pri športe a naše schopnosti získavať svalovú hmotu alebo spaľovať tuk.

7. Výživa a rast: Pre deti a dospievajúcich je správna výživa kľúčová pre rast a vývoj.

Celkovo povedané, výrok "všetko je o strave" zdôrazňuje, že naše stravovacie návyky majú obrovský vplyv na kvalitu nášho života, našu zdravotnú stavbu a naše dlhodobé zdravie. Je dôležité, aby sme venovali pozornosť tomu, čo jeme, a snažili sa dosiahnuť vyváženú a zdravú stravu.

Našimi hosťami boli tréneri Miroslav Bábik a Miloš Bede.