Kelo a cestoviny s kuracím mäsom + kľuky na ramená
Sezóna 1 - Epizóda 5
17.10.2023
Dnes nám Vlado uvarí Cestoviny s vykosteným kuracím mäsom a s Kelom budeme klukovať na spevnenie ramenných svalov.
KALORICKÁ TABULKA (1 porcia) | |
Kalórie | 333 kal |
Bielkoviny | 20 g |
Sacharidy | 17 g |
Tuky | 15 g |
CESTOVINY S BROKOLICOVOU OMÁCKOU A KURACÍM MÄSOM
150 g vykosteného kuracieho stehna
120 g celozrnných cestovín
100 g brokolice
1 strúčik cesnaku
4 pl olivového oleja
20 g parmezánu
30 g zmesi orechov
1 pl soli
mleté čierne korenie