Menopauza je životná fáza, ktorá pre mnohé ženy predstavuje výzvu. Je to obdobie, kedy ženské telo prechádza hormonálnymi zmenami, ktoré môžu mať významný vplyv na celkové zdravie ženy. Správna výživa môže pomôcť minimalizovať niektoré z nepríjemných prejavov menopauzy a môže tiež pomôcť udržať zdravie kostí, srdca a celkovej energie. V tejto časti sa budeme venovať dôležitosti správnej výživy počas menopauzy a poskytneme vám niekoľko užitočných tipov pre zachovanie zdravia a pohody počas tohto obdobia.

Mojim dnešným hosťom je Nikoleta Šimonová. Nikoleta vyštudovala bakalársky a inžinierky stupeň vzdelania v odbore Výživa ľudí na SPU univerzite v Nitre. Momentálne ukončuje doktorandské štúdium v odbore Technológia potravín. Nikoleta v rámci nutričnej poradne spolupracuje s klientmi za účelom úpravy telesnej hmotnosti, zlepšenia športových výkonov, ale aj pri rôznych zdravotných obmedzeniach