Treska s krustou z vyzretého syra brokolicové pyré. To bude dnes zaujímavý tip na obed pre vás a taktiež nezabudneme na cvik zvaný horolezec na posilnenie brušného svalstva.

TRESKA S KRUSTOU Z VYZRETÉHO SYRA A BROKOLICOVÉ PYRÉ

• 180 G filety z tresky 

• 0,13 šálky kukuričnej struhánky

• 0,13 šálky rozpusteného masla 

• podľa chute petržlenová vňať

• 0,5 PL horčice

• 0,5 cesnaku

• 37,5 g nastruhaný tvrdý syr

• 0,5 L kyslej smotany

• soľ/čierne mleté korenie

• 0,25 L maslo 

• 1 ks brokolica