Depresia je závažný psychický stav, ktorý sa prejavuje ako dlhotrvajúce a intenzívne zhoršenie nálady, stratou záujmu alebo potešenia zo zvyčajných aktivít a ďalšími príznakmi, ktoré zasahujú do bežného fungovania a kvality života. Je to viac ako len krátkodobý pocit smútku alebo smútku, ktorý môže zažiť každý človek občas.

Príznaky depresie môžu sa líšiť od jednotlivca k jednotlivcovi, ale bežné príznaky zahŕňajú:

1. Znížená nálada a smútok: Hlavným príznakom depresie je dlhotrvajúce a výrazné zhoršenie nálady. Môže sa prejavovať pocitom prázdnoty, zármutku, beznádeje, zúfalstva a neustáleho smútku.

2. Strata záujmu a potešenia: Ľudia s depresiou strácajú záujem o aktivity, ktoré kedysi považovali za príjemné a potešujúce. Môže to zahŕňať stratu záujmu o koníčky, spoločenské aktivity, prácu alebo vzťahy.

3. Úbytok energie a únava: Osoby s depresiou často pociťujú výrazný úbytok energie, únava a znížená vitalita. Mohú sa cítiť vyčerpane aj po jednoduchých úkonoch a pohybe.

4. Zmeny spánku: Depresia môže spôsobiť problémy so spánkom, ako je nespavosť alebo nadmerná spavosť. Niektorí jedinci môžu mať problémy so zaspávaním, časté prebúdzanie sa v noci alebo skorý ranný prebúdzanie.

5. Zmeny v chuti do jedla: Depresia môže ovplyvniť chuť do jedla a stravovacie návyky. Niektorí ľudia môžu stratiť chuť do jedla a schudnúť, zatiaľ čo iní môžu pociťovať zvýšenú chuť do jedla a priberať na váhe.

6. Ťažkosti s koncentráciou a rozhodovaním: Osoby trpiace depresiou môžu mať problémy s koncentráciou, pamäťou a rozhodovaním. Môžu sa cítiť rozmýšľajú pomaly a majú problémy s riešením jednoduchých úloh.

7. Negatívne myšlienky a sebaľútosť: Depresia často sprevádza negatívne myšlienky, sebaľútosť a pocit viny. Osoba môže mať pesimistický pohľad na svet a o sebe samom.

Depresia je reálna zdravotná porucha a nie jednoduchý prejav slabosti či sebaľútosti. Ak si myslíte, že trpíte depresiou alebo máte obavy o niekoho iného, je dôležité vyhľadať odbornú pomoc od lekára alebo psychoterapeuta, ktorý vám môže poskytnúť diagnózu a vhodnú liečbu.

Relácia vznikla v spolupráci s Psychológia Nitra - ambulancia klinickej psychológie.