Chcete žiť dlhšie, zdravšie a s vyššou kvalitou života? V tejto epizóde Medicíny bez traumy skúmame, čo všetko zahŕňa zdravý životný štýl a ako jednoduché zmeny môžu výrazne prispieť k našej celkovej pohode. Pozrieme sa na princípy tzv. Modrých zón, oblastí s najvyššou priemernou dĺžkou života, a diskutujeme, čo robia ich obyvatelia inak, aby dosiahli výnimočný zdravotný stav. Okrem fyzickej aktivity a stravovania hovoríme aj o psychickom zdraví, sile pozitívneho myslenia a prečo je dôležité nájsť rovnováhu medzi prácou a odpočinkom. Ak hľadáte inšpiráciu na zdravé a udržateľné zmeny v živote, táto epizóda je presne pre vás!