Panická porucha je duševné ochorenie charakterizované opakujúcimi sa a nečakanými záchvatmi paniky. Panické záchvaty sú krátke, ale intenzívne epizódy extrémnej úzkosti a strachu, ktoré môžu byť sprevádzané fyzickými príznakmi, ako sú búšenie srdca, potenie, dýchavičnosť, závraty či pocit straty kontroly. Tieto ataky môžu vážne ovplyvniť každodenný život postihnutého jedinca, keďže často vedú k vyhýbaniu sa situáciám, ktoré môžu záchvat vyvolať. Liečbu poskytuje psychiater alebo psychológ, ktorí zvyčajne aplikujú kombináciu kognitívno-behaviorálnej terapie a liekov (napr. antidepresíva alebo anxiolytiká) na zvládnutie symptómov a prevenciu ďalších záchvatov.

Liečba panickej poruchy zahŕňa niekoľko rôznych metód:

• Kognitívno-behaviorálna terapia (KBT): Táto forma terapie sa zameriava na identifikáciu vzorcov myslenia, zmenu myšlienok a správania.
• Farmakoterapia: Lekár môže predpísať lieky na zmiernenie príznakov, ako sú napríklad antidepresíva a anxiolytiká.
• Terapie zamerané na zvládanie stresu: Relaxačné techniky, meditácia a jogové cvičenia pomáhajú zvládať stres a úzkosť.
• Zdravý životný štýl: Zdravá strava, pravidelná fyzická aktivita a dostatok spánku majú priaznivé účinky v terapeutickom procese.
• Podpora zo strany rodiny a priateľov

Panická porucha je duševný stav, ktorý výrazne ovplyvňuje kvalitu života postihnutých jednotlivcov. Je dôležité si uvedomiť, že existujú účinné metódy liečby a podpory pre tých, ktorí trpia touto poruchou. Hľadanie pomoci, konzultácia s odborníkom na duševné zdravie a dodržiavanie liečebného plánu vedú k zmierneniu príznakov a opätovnému získaniu kontroly nad svojím životom.