Migréna je závažná neurologická porucha, ktorá postihuje jedného z deviatich dospelých na svete. U žien je migréna častejšia ako u mužov, pričom až 17 % všetkých žien spĺňa diagnostické kritériá. U žien sa frekvencia migrénových záchvatov mení v priebehu menštruačného cyklu a tehotenstva, čo je spôsobené zmenami reprodukčných hormónov, najmä estrogénov. Medzi ženami s migrénou má 18–25 % menštruačnú spojitosť s bolesťou hlavy.

Prvý dôkaz o súvislosti medzi estrogénmi a migrénou sa datuje do roku 1972, keď Somerville preukázal, že intramuskulárna injekcia estradiolvalerátu krátko pred menštruáciou oneskorila nástupu menštruačnej migrény u žien s migrénou. 

Viaceré štúdie poukázali na to, že záchvaty migrény spojené s menštruáciou môžu byť spôsobené nedostatkom estrogénu na konci cyklu a uvoľňovanie prostaglandínov a histamínu. Progesterón pôsobí naopak ako ochrana pre mozog a znižuje intenzitu ale aj frekvenciu menštruačných migrén.

Perimenopauzálne obdobie je charakteristické kolísavými hodnotami estrogénu a nedostatkom progesterónu a preto ženy vo vyššom veku trpia častejšie menštruačnou migrénou. Menštruačné migrény sa ale vyskytujú aj u žien v nižšom veku v rámci PMS. Častejší výskyt môžeme pozorovať u žien s estrogénovou dominanciou, kedy hladiny estrogénu počas celého menštruačného cyklu dominujú nad hladinami progesterónu.

Ako bojovať s menštruačnými migrénami?

Keďže progesterón funguje ako ochrana pre ženský mozog je dôležité podporiť jeho tvorbu alebo dopĺňať v bio-identickej forme. Potraviny pre naštartovanie produkcie progesterónu sú orechy, tekvica, kapusta, fazuľa, brokolica, karfiol. Suplementácia horčíka slúži tiež ako prevencia vzniku migrény. Horčík znižuje uvoľňovanie neurotransmiterov podporujúcich bolesť. Najlepšie vstrebateľná forma horčíka je magnézium bisglycinát, magnézium malát. Ďalšími pomocníkmi sú vitamín B2, železo, melatonín. Niektoré štúdie naznačujú, že obmedzenie lepku v strave môže eliminovať výskyt migrén.